Vous préférez pratiquer le yoga dans un espace plus intime et cocooning ? Joie de Vivre vous accueille pour une séance privée de yoga avec accompagnement individuel.

Le cours de yoga privé vous offre une expérience plus personnalisée, en se concentrant sur vos besoins et vos objectifs personnels. C’est l’occasion pour vous d’approfondir votre pratique en posant vos questions et en bénéficiant de conseils personnalisés.

Séance individuelle pour femme avec Amélia. Et séance individuelle pour homme avec Laurent.

Un cours en présentiel par petits groupes de  5 personnes permettant de créer une proximité entre professeur et élèves. Ces séances de Yoga pour adulte s’adressent à vous si vous désirez vous sentir bien ou prendre un temps pour soi après une journée de travail ou une longue semaine.

Venez vivre l’expérience d’une rencontre intérieure avec vous-même ! Que vous soyez débutant ou élève confirmé. Il s’agit d’un cours tous niveaux pour profiter de l’instant présent ensemble.

Chaque séance est unique. Nous proposons différentes pratiques et approches du Yoga qui vous permettent de réaliser des postures travaillant au renforcement du corps. Ainsi que sur l’équilibre du corps et de l’esprit grâce aux exercices de respirations, à la relaxation et des visualisations. La séance se termine par un moment de relaxation profonde.

Les bienfaits du Yoga pour adulte : une plus grande souplesse du corps, amélioration de la gestion émotionnelle, confiance en soi et apaisement de l’esprit.

Cours collectifs de Yoga par groupes de 6 personnes.

Amélia anime les cours du lundi midi.

Laurent anime les cours du mercredi midi et soir, jeudi soir.

Les cours du lundi soir soir sont animés en alternance une fois sur deux par Amélia ou Laurent.

Ce cours est idéal pour vous ressourcer, souffler et faire une pause.

Le yoga doux propose des postures douces, lentes et profondes au sol qui permettent le lâcher-prise, de relâcher les tensions de votre corps ainsi que de vous libérer de votre charge mentale. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent orienter leur pratique vers l’intériorisation et l’écoute de Soi.

Le yoga doux convient aussi bien aux débutants qu’aux élèves confirmés. Il s’agit d’un cours tous niveaux pour profiter de l’instant présent ensemble.

Les bienfaits du yoga doux : réduit l’anxiété, muscle en douceur et en profondeur, améliore la flexibilité, la force et l’équilibre, apporte un soulagement contre les douleurs.

Cours collectifs en présentiel par groupes de 6 personnes permettant un accompagnement de qualité.

Amélia anime les cours du mardi soir.

Laurent anime les cours du mardi midi et jeudi soir.

Le yoga prénatal vous aide à traverser toutes les phases de votre grossesse en douceur tout en développant le calme et la tranquillité d’esprit. Ce cours vous fait découvrir des postures spécifiques et adaptées à l’évolution de votre corps.

Le yoga prénatal met l’accent sur des mouvements en douceur et des étirements simples, une prise de conscience du périnée, et des postures en mouvement. Il vous permet d’accéder au ressenti du bébé plus en profondeur et en douceur.

Ce cours comprend des temps de respirations, de visualisations positives, de sons, temps de relaxation et temps de parole. Dans le respect de votre corps, de votre bébé et de la vie dans un espace chaleureux.

Le yoga prénatal est également bénéfique à la préparation de l’accouchement en travaillant la respiration et la relaxation.

Les bienfaits du yoga prénatal : Soulage les tensions du dos, du ventre et du bassin. Améliore le bien-être de la maman et bébé en profite également.

Cours collectifs de Yoga en présentiel avec Amélia par groupes de 6 personnes.

Le yoga post-natal est un cours entièrement dédié aux mamans et a leur bébé après l’accouchement. Afin de vous aider à récupérer forme et énergie. C’est également un moment de détente permettant la création d’une relation privilégiée avec votre enfant.

Venez profiter d’un moment pour vous afin de travailler sur votre corps, pratiquer respirations et relaxations avec votre bébé.
La pratique du Yoga post-natal consiste en des exercices tout en douceur et des postures aidant à retrouver votre tonus. On recherche également à travailler le périnée, les fonctions rénales et à remettre la vessie dans son axe.

Vous apprendrez aussi à pratiquer des étirements soulageant les tensions du dos et des épaules dus à l’allaitement et au portage de bébé.

Les cours de yoga post-natal sont également des moments de retrouvailles entre mamans avec des temps de parole et d’échanges.

Les bienfaits du yoga Post-natal : détente physique, soulage votre état d’attention constante envers votre enfant ayant créé une vigilance permanente et des états de grande fatigue. Draine et évacue les déchets accumulés pendant la grossesse. Développe la connexion sociale de bébé, sa motricité et ses sens sont également stimulés. Il découvre le monde et renforce son sentiment de synchronicité avec vous.

Nous vous recommandons de commencer le yoga post-natal au minimum 30 à 40 jours après votre accouchement.

Cours collectifs en présentiel par groupe de 5 mamans et bébés avec Amélia.

Un cours de yoga doux, ludique et bienveillant. Parfaitement adapté aux besoins des plus de 50 ans. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent conserver souplesse et tonus en travaillant les articulations, l’équilibre et la respiration.

Le yoga pour séniors se pratique tout en douceur et en conscience avec des exercices de respirations apaisants, des visualisations positives pour amener la joie, et un temps de relaxation en fin de séance.

Les bienfaits du yoga séniors : maintient de la mobilité, soulage les douleurs dorsales et articulaires, meilleure qualité de vie, renforce les muscles et réduit l’anxiété.

Cours collectifs en présentiel par groupe de 6 personnes avec Laurent.

Cours et ateliers sur réservation. Avec Laurent ou Amélia.

Prochaines séances : samedi  04 mars à 11h, vendredi 26 mai à 19h.

Grâce à des exercices et des jeux simples et ludiques, apprenez à rire sur commande. Avec le yoga du rire on recherche la relaxation et la levée des inhibitions.

Chaque séance débute avec un échauffement et un temps de relaxation afin de libérer les tensions physiques et psychiques de votre journée. Laissez-vous porter par votre rire et celui des autres participants, détente et joie garanties !

Le yoga du rire est à la portée de tous, sauf contre-indication médicale.

Les bienfaits du yoga du rire : Augmente la production de dopamine et d’endorphine, les hormones du bonheur. Produit de la noradrénaline qui permet une meilleure régulation de l’humeur. Augmente le taux de sérotonine, ce qui améliore la qualité du sommeil.

Le yoga du rire crée une sensation de bien-être et élimine le stress. Il permet aussi de développer la pensée positive.

Plus étonnant encore, le rire a aussi des bienfaits physiques :
Renforce le système immunitaire. Entraîne une meilleure oxygénation du sang et des tissus. Lutte contre l’hypertension artérielle, réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL.

Bienvenue dans l’aventure !

Un stage au nord du Portugal du dimanche 23 juillet au soir au samedi 29 au matin.

Mettons en syntonie chacun de nos chakra avec l’élément de la nature correspondant : terre, eau, feu, air, espace, éther.

Chaque jour nous activerons et remonterons la kundalini chakra par chakra par des pratiques de yoga appropriées.

Ces voyages initiatiques vous proposent :
Des séances de yoga tous niveaux pour vous préparer aux randonnées, pour votre bien-être et pour renforcer votre connexion à la nature.

Des randonnées pédestres pour vous ressourcer au contact de la nature et découvrir les merveilles naturelles du Portugal ou de la région du Limousin.

Des baignades afin de vous détendre et de vous purifier par l’eau fraîche (essentiellement au Portugal).

Un mixte équilibré entre pratique yoga, randonnées et immersion dans la nature.

La rencontre de la faune locale.

Et pour le Portugal la visite du village pittoresque où nous logerons tous ensemble : Pitões d’as Junias, dans la serra de Gerês au Nord du Portugal.

Les repas sont essentiellement végétariens (ou avec viande en supplément), préparés avec des produits essentiellement locaux.